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養生就是藥補食補嗎?--億源養生講堂來幫忙

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人氣:-發表時間:2019-05-08 09:14【

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ag真人在很多人的印象中,所謂養生就是藥補、食補,對于中醫了解多一點的,再加上艾灸、經絡按摩等。養生首先是要順應自然規律、適應社會、了解自己,正確處理三者的辯證關系。養生首先要養德、養心。以適應社會為例,一個人如果什么都看不順眼,總是埋怨,對別人不能寬容、理解,這個人無論飲食起居如何講究,吃多少保健品,其面色都是晦暗的,因為“勞心思慮過耗真”。

這種符合醫學規律的養生觀念并不易被人接受。如今,捷徑養生法或速成養生法,在中青年人中更為流行,希望有一種毫不費力、一勞永逸的養生方法。于是,ag真人常常能看到這種情形有的人飲食沒有規律,卻把大把大把的吃各種維生素膠囊;有的人經常熬夜應酬,卻一杯一杯的喝著參茶。這都是不科學的。雖然藥補、食補也是養生方法之一,但是沒有什么比正常規律地用餐更重要。所以養生沒有捷徑,但也不難,它隱藏于生活之中,無處不在。

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