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經常對電腦的人吃蝦青素好嗎?

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人氣:-發表時間:2016-01-08 12:01【

  隨著社會的不斷發展,電腦也越來越普及。人們在電腦前面一坐就是一整天,也不注意休息,殊不知,這對身體是很有害的。ag真人平時的飲食也應該注意一下,那么,經常對電腦的人吃什么好呢?

  1、多吃高蛋白的食物
  經常用電腦使大腦細胞興奮,從而消耗過多的蛋白質,應得到及時的補充。另外,如果人體缺乏蛋白質,維生素A的吸收和轉化也會受到不良影響。魚、兔、瘦肉、蛋類、豆類等都含蛋白質。

  2、多喝茶
ag真人  用電腦時喝茶有三大好處,一是茶葉中含有豐富的維生素類物質,喝茶能補充體內維生素A,起到保護眼睛的作用;二是茶葉中的咖啡堿含量較高,既能興奮神經,清醒頭腦,又能加快血液循環,使人迅速解除疲勞;三是茶葉中含多酚類的物質、脂多糖、維生素C等,能消除電腦微量放射線對人體的影響。

  3、多吃富含維生素A的食物
ag真人  經常看電視對眼睛有很大的影響。醫學專家指出,長時間用電腦,會使人體眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多,多吃含維生素A的食物可增加視紫質的合成,提高人體對暗的適應能力。富含維生素A的食物有動物肝臟、雞蛋、豆芽、胡蘿卜、柑桔、紅棗等。

    4、多吃蝦青素膠囊等保健品
  現在是互聯網的時代,人們離不開電腦,所以平日里吃一些蝦青素,可以淡化因為輻射造成的色斑。

 

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